ความสนุกในแก้วใหญ่: น้ำผักผลไม้ด้วยตัวคุณเอง

ความสนุกในแก้วใหญ่: น้ำผักผลไม้ด้วยตัวคุณเอง

สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดถึงประสบการณ์ที่น่าสนใจและสนุกสนานที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน นั่นก็คือ “การทำ น้ำผักผลไม้ด้วยตัวคุณเอง” เป็นกิจกรรมที่ไม่เพียงแต่ให้รสชาติแสนอร่อย แต่ยังให้คุณประโยชน์ทางอาหารอีกด้วย!

ทำไมถึงควรทำเอง?

การทำ น้ำผักผลไม้เองนั้นมีข้อดีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น:

• ควบคุมวัตถุดิบ: คุณสามารถเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่และไม่มีสารพิษ
• รสชาติที่เข้มข้น: เราสามารถปรับรสชาติให้ถูกใจได้

• สร้างสรรค์: คุณจะได้ทดลองและค้นหาสูตรใหม่ ๆ ที่สร้างสรรค์

  วิธีทำ น้ำผักผลไม้ในแก้วใหญ่

  วัตถุดิบ

1. ผักและผลไม้สด: เช่น ส้ม, แอปเปิ้ล, แครอท, ผักโขม ฯลฯ

2. น้ำสะอาด: เพื่อใช้ในการปั่น

3. น้ำผึ้งหรือฟรักตose (ถ้าต้องการ): สำหรับเพิ่มความหวาน

4. มะนาว (optional): สำหรับให้รสชาติเปรี้ยว

   ขั้นตอนการทำ

5. เตรียมผักและผลไม้: ล้างและปอกเปลือกตามต้องการ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อสะดวกในการปั่น

6. ใส่ส่วนผสมลงไปในเครื่องปั่น: ใส่ผักและผลไม้ที่เตรียมไว้ ตามด้วยน้ำสะอาด

7. ปั่นจนเนียน: ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี ถ้าข้นเกินไปสามารถเติมน้ำได้

8. ชิมและปรับรส: ชิมและปรับรสตามชอบ โดยเพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวตามต้องการ

9. เทใส่แก้วใหญ่: เสิร์ฟในแก้วที่ใหญ่และสวยงาม พร้อมแต่งหน้าอาจจะเป็นใบเตยหรือชิ้นผลไม้

   สูตรน่าสนใจ

   1. น้ำผลไม้ส้ม-แอปเปิ้ล

• ส่วนผสม: ส้ม 2 ลูก, แอปเปิ้ล 1 ลูก, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

• วิธีทำ: ปั่นให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟเย็น ๆ

  2. น้ำผักโขม-แครอท

• ส่วนผสม: ผักโขม 1 ถ้วย, แครอท 1 หัว, น้ำสะอาด

• วิธีทำ: ปั่นจนเนียนและเสิร์ฟได้เลย

  แบ่งปันความสุข!

อย่าลืมที่จะแชร์ประสบการณ์และสูตรน้ำผักผลไม้ที่คุณทำเองลงในโซเชียลมีเดียกันนะคะ ! มาทำให้ทุกคนเห็นว่าน้ำผักผลไม้ก็สนุกได้ และช่วยให้เราสุขภาพดีด้วย

หวังว่าทุกคนจะมีความสนุกกับกิจกรรมนี้นะคะ! ถ้ามีคำถามหรือข้อเสนอแนะสามารถแสดงความคิดเห็นด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ!

รักษาสุขภาพกันนะคะ!