Posted inการออกกำลังกาย สาระน่ารู้
เปรียบเทียบก่อน-หลังการเพิ่มความอึดและความน่าทานในการออกกำลังกาย
เปรียบเทียบก่อน-หลังการเพิ่มความอึดและความน่าทานในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่หลายคนให้ความสนใจ แต่บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าเราไม่สามารถทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ หรือรู้สึกเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายเดิมๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงการเพิ่มความอึดและความน่าทานในการออกกำลังกาย ก่อนและหลังเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นอย่างไร ก่อนการเปลี่ยนแปลง ความอึด ในตอนแรก หากคุณยังไม่เคยออกกำลังกายหรือยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น อาจรู้สึกว่า: เหนื่อยง่าย: การวิ่ง 5 นาทีอาจทำให้คุณหายใจหอบ ไม่มีความอดทน: เมื่อเจออุปสรรคนิดหน่อย ทำให้คุณรู้สึกท้อใจเร็ว ไม่สามารถทำการออกกำลังกายต่อเนื่องได้: ไม่มีความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลานาน ความน่าทาน การออกกำลังกายก่อนการเปลี่ยนแปลงอาจรู้สึก: ไม่น่าสนใจ: รู routine เดิมๆ อาจทำให้รู้สึกเบื่อ ไม่มีความสุข: การออกกำลังกายเป็นภาระที่ไม่สนุก หลังการเปลี่ยนแปลง…
