Posted inสาระน่ารู้ อาหารและการกิน
ต่างจากการลดน้ำหนักแบบธรรมดา! ทำความรู้จักกับอาหารคลีน
ตกต่างจากการลดน้ำหนักแบบธรรมดา! ทำความรู้จักกับอาหารคลีน สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงสิ่งที่เรียกว่า "อาหารคลีน" ที่กำลังได้รับความนิยมในวงการรักสุขภาพและการลดน้ำหนักกันอยู่ในตอนนี้นะครับ ใครที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากให้สุขภาพเสีย ก็ต้องมาลองอ่านกันเลย! อาหารคลีนคืออะไร? อาหารคลีน (Clean Eating) คือ รูปแบบการบริโภคอาหารที่มุ่งเน้นการกินอาหารที่สะอาด ไม่ผ่านการแปรรูปหรือปรุงแต่งมากจนเกินไป กล่าวง่าย ๆ คืออาหารที่คุณกินนั้น ควรใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด เช่น ผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน และธัญพืชต่าง ๆ ความแตกต่างจากการลดน้ำหนักแบบธรรมดา ไม่ใช่แค่การจำกัดแคลอรี่ การลดน้ำหนักแบบธรรมดามักเน้นที่การลดแคลอรี่ที่บริโภค…